物事を習慣化させるコツを考えてみました。とにかく0を1へ

今日思いついたお話は
物事を習慣化するためには
どうすればいいか、です。

習慣化の素晴らしいところは
何も考えずに行動できることです。

物事がスムーズになるのは
もちろんのこと、

脳のエネルギーと言われる
ウィルパワーの節約にも繋がります。

いわば無意識に行動できるようになり、
更には楽しいという感情が
セットになるかもしれない♪

しかし、口で言うのは簡単です。

なかなか作業が習慣化できないから
困ってるんです!

という悲痛な叫びが
聞こえてきそうですね…(苦笑)

そこで習慣化するためには
どうすればいいかな~って
思ったんですが、

たぶん大雑把にいうと、

・始める時間を決めること

・ちょぴっとでもいいからやり始めること

このくらいしかないんじゃないかなと。

他にもいろいろありそうですが
パッと思い浮かんだのはその2つです。

始める時間はそのまんまの意味で、
例えば記事を書くのは
夜の9時からとかですね。

セットで終える時間も決めれば
尚良いですね!

その間に終わらせないといけない、
という良い意味でプレッシャーになり
集中力もつくからです。

ただ、いつも決めた時間に
できるとは限らないですよね。

各ご家庭でいろんな事情が
あるでしょうから(^^)

なので個人的にはもう少しゆるく
設定してもいいかなと思います。

例えば、記事を書くのは
晩御飯を食べた後にするとか。

それなら方程式のXやY、
プログラム的にいうと変数のように、

自分に適した値(時間)を
当てはめることができるので
とても柔軟かなと思ったわけです。

(例えは堅いですけど笑)

で、取り組む量は
今の自分のペースに合わせれば
良いんじゃないかと思います。

いままで記事をあんまり書けてないのに
いきなり1日3記事書くぞ~!
とか設定しても難しいですよね…

だから初めは冒頭部分だけでもいいから
とにかく1ミリでも前に進むことを
念頭に置いたほうがベターです。

そのうち嫌でも慣れてくるので
1日1記事とかふつうにできるように
なっていきますよ(^^)

で、習慣化で素晴らしいのは
やりたいとか楽しいという感情も
芽生えてくることです。

僕は最近でいうと、
午前中にメルカリの作業、

午後からメルマガやブログの作業、
部屋整理などもしてます。

夜は広告とか資格の学習
という感じになってるのですが
自然とやりたくなるんですよね(^^)

むしろやらないと気が済まない!
というレベルに少しずつですが
なってきました。

重要なのは0を1にすることです。

階段と同じように
1歩ずつ登っていきましょう!

少しでも参考になれば幸いです(^^)

おまけの雑談

PS その1

少しだけメルカリの話でも(^^)

最近はいらない本を売るのが
マイブームになっているので
よく出品するのですが、
ぶっちゃけこの作業は嫌いです。

基本的にせどりという行為そのものが
興味がないので苦痛といっても
過言ではありません。

じゃあなんでマイブームになるまでに
なったのかというと、
大きく2つの理由があると思います。

1つは宛名書き不要なこと。

住所を書くのはとてつもなく
面倒な作業です。

以前はヤフオクをやっていたのですが
これが一番厄介でした(^o^;)

自分の馴染みのない土地の住所って
知らない漢字とかも出てくるので
書き写すだけでも一苦労なこともありました。

なので書かなくてもいい
システムはナイスすぎます♪

もう1つの理由は
今回のテーマである習慣化です(^^)

梱包は少々面倒ですが
それも慣れてしまったので
あまり億劫じゃなくなりましたし、

売れるとお小遣いになるし、

部屋も片付くので
面白く感じてきたんです。

改めて習慣化のパワーは
素晴らしいですね!

PS その2

一応、断っておきますが、
せどりを学ぶ気は一切ありません。

今やってるのはただ単に
個人的な趣味の領域であり
大したことはしてません。

基本的にバーコードを読み込ませて
出品してるだけなので
ノウハウもへったくれもありません。

なので深い質問はご勘弁を(笑)

PS その3

断捨離といえば物だけでなく
取り組む物事もそうです。

自分にとって必要だと思えることは
なんでも取り組む姿勢で
いいと思いますが、

そうでなければ
打ち切るのも重要ですね。

無駄な携帯の連絡先と同じように(^^)

今は特に、自分が得意なことを
伸ばしていく時期です。

ちなみに自分が得意なこと、
不得意なことって生まれた瞬間から
決まってると言われています。

まあ参考までに(笑)