いーけーです(^^) または、食後に煎茶を飲むのが ブームになっているが トイレの回数が増えてしまい 気が散っている者です。 前回は習慣化の話でしたが 今回もしつこくそれです(笑) なんか付随するネタが 思い浮かんだので 勝手に連作にしてみました(^^) 前回は習慣化するのは そんなに難しいことではないよ～ というお話でしたが、 今回は習慣化のきっかけは どうするかがテーマです。 わかりやすいように 記事書きを例に進めます(^^) おそらく大半の方は 記事書きに慣れる以前に、 そもそも記事を書き始めるために どう気持ちを持っていくかが 問題になってる気がします。 いわゆるモチベーション というものですね！ １００メートル走を どうやって走り抜くかではなく、 どうスタートするか。 一応スターティングブロックの 前には立つけど（PCに向かう）、 そこでもじもじして 一向にスタートしない。 で、他の人が走ってる様子を 後ろから突っ立って眺めるという 奇妙な光景(笑) これはですね～対策としては いろいろあるんでしょうけど、 個人的に印象づいてるのがこれです。 「とにかくやり始めること」 え！？って感じですよね(笑) ポイントは「とにかく」という部分。 余計なことは考えずに とりあえず動きましょうってこと。 極論を言うと、 キーボードに触れるだけ。 （表面をさわるだけはダメですよ笑） 僕もいろいろと面倒だなぁって 思うことはよくあります。 そりゃ人間ですからね(^^) でも最近は割とスムーズに 指とか頭が動きます。 その秘訣がとにかく始めることです。 最初は乗り気じゃなくても 少しでも動くとですね、 脳がそのモードになります。 作業興奮という言葉もありますが 少しでもやり始めると 次第にそのことのやりたい度合いが 高まっていきます。 ファイル整理という面倒な作業も 始めるとドンドンやりたくなるもので、 最近はおかげさまで だいぶ部屋がいい感じになってきました(^^) てことで、とりあえずスタートさえ 切れればこっちのものだと 最近はよく思いますね！ 「行動する為には行動が必要である」 ちょっと名言風に言ってみました(笑) そういうの好きなので(^.^) お役に立てれば幸いです♪ ●――――――――――――――――――○ おまけの雑談 その１ 調べ物（リサーチ）も立派な行動ですが 作業興奮の度合いでいうと ちょっと弱いような気がします。 ほとんど見るだけだから。 個人的には眠くなりやすい作業です。 手は動かしてるので 映像を見てるだけよりはマシですが どうもなぁって思うのです。 化粧品分類でいうと 医薬部外品みたいな ある意味では中途半端な作業です(笑) てことでメモも平行して やっていったほうがいいですね！ ただマウスをカチカチしたり、 スマホの画面をタプタプ（？） してるだけでは刺激が足らんので(^^) その２ 大事なことなので ちょいちょい挟みますが、 あらゆる行動の大前提は健康です。 健康でないと全てが台無しです！ それは肝に銘じる、 いえ、肝に刻んでくださいね！ なんか調子悪いな～ってときは 意外と水分が不足してるものですよ(^^) その３ 次回は今回の話の 更に手前の話をする予定です。 我ながらよく思いつくものです(笑) シナプス君が好調なんですね！ 自分の体にも感謝感謝(^^)