運動と脳力は友達!動く習慣がアフィリにも役立ちます

今日はみなさんがダイスキな
運動絡みの話でございます(笑)

これほんと大事なので
冗談抜きで実践してほしいですね!

先日、樽前山という山へ
登山しに行ってきたんです。

北海道在住なら
ご存知の方が多いかも(^^)

運がいい日と絡めての登山は
おそらく人生初ということで
とても意味深な一日になったなぁと
自負しています。

まあそのへんは話が明後日の方向に
飛んでしまいそうなので
このくらいにしておきます(笑)

さて、運動って大事だからしましょう
的なお話は誰でも聞いたことが
あると思います。

耳タコ情報のひとつだと思いますが
それでもお伝えしたいことです!

やっぱりなぁと思ったんですが
運動って頭の良さと
すごく関係しているんです。

頭が良いというのは
頭の回転とかセンスとか
そういったことではなくて、

単純に脳力の向上や維持に
繋がっているってこと。

運動はニューロン(神経細胞)を
増やす効果があり、

脳の容積の維持や改善にも
良いことがわかっています。

更にはポジティブ思考になったり
脳が疲れにくくもなったり
するそうですね!

これはしない手はないでしょう(^^)

アフィリエイターはもちろんのこと、
人類すべてにご提案したいことです。

何かを学ぶにしても
アウトプットするにしても
結局は頭がしっかりしてることが大前提です。

それを忘れてる方が
めちゃくちゃ多そうですね…!

もちろん、僕のように
山に行け!とは言いません(笑)

ウォーキング5分とかでも良いんですよ(^^)

それでもリフレッシュ効果がありますし
集中力を高めることにもなります。

頭が疲れたな~と感じたら
少しの運動を取り入れるだけで
脳の疲れが取れるんですね。

緑の中を歩くのはなお良いです!

僕の場合は近くの防風林へ
ウォーキングかスロージョギングをしたり、
部屋の中ではよくジャンプをします(笑)

浮くか浮かないかの軽いジャンプを
100回とか200回とか。

それでもいい運動になりますよ(^^)

集中力が全体的に下がりだす
夕方くらいには
筋トレをすることが多いです。

アフィリをしていると
座る時間が長くなってしまい、
つい運動不足になりがちですよね。

そういえば、座る時間が長い人ほど
寿命が短いなんて話もあります。

100歳を目指しましょうではなく、
死ぬまで健康でないと
もったいないってことを言いたいです!

そもそも脳がやばかったら
日頃の作業に支障をきたしますよね!

結局言いたいのはそれですね(笑)

またメールします(^^)

PS その1

今回のお話を書いてて思ったのは
あらゆることは頭を使うよね~ってこと。

マリオブラザーズのような
単純なアクションゲームでさえ
ここは突っ走ったら危険だから
ゆっくり行こうとか、

あえてきのこを取らずに
クリアするにはどうするかとか
いろいろ考えますよね。

むしろ遊びこそ頭使ってそうですが(笑)

PS その2

資格の学習をしてるとき、
僕は立ってやってます。

スタンディングデスクがあるので
そこにテキストをおいて、
体をちょいちょい動かしながら
ふむふむと読んでます。

本も立ったまま
読むことがよくあります。

その方が認知力が向上し
覚えやすいそうですね♪

PS その3

下山中に転びそうになり、
中指の手の甲側を
擦りむいてしまいました。

大したことはなく、
湿潤療法すればすぐ良くなりますが
これだけでも不便に感じますね。

ほんと健康ってありがたいです!

特にキーボードにお世話になってるなら
なおさら指は大事にしましょうね(^^)