今日はみなさんがダイスキな
運動絡みの話でございます(笑)
これほんと大事なので
冗談抜きで実践してほしいですね！
先日、樽前山という山へ
登山しに行ってきたんです。
北海道在住なら
ご存知の方が多いかも(^^)
運がいい日と絡めての登山は
おそらく人生初ということで
とても意味深な一日になったなぁと
自負しています。
まあそのへんは話が明後日の方向に
飛んでしまいそうなので
このくらいにしておきます(笑)
さて、運動って大事だからしましょう
的なお話は誰でも聞いたことが
あると思います。
耳タコ情報のひとつだと思いますが
それでもお伝えしたいことです！
やっぱりなぁと思ったんですが
運動って頭の良さと
すごく関係しているんです。
頭が良いというのは
頭の回転とかセンスとか
そういったことではなくて、
単純に脳力の向上や維持に
繋がっているってこと。
運動はニューロン（神経細胞）を
増やす効果があり、
脳の容積の維持や改善にも
良いことがわかっています。
更にはポジティブ思考になったり
脳が疲れにくくもなったり
するそうですね！
これはしない手はないでしょう(^^)
アフィリエイターはもちろんのこと、
人類すべてにご提案したいことです。
何かを学ぶにしても
アウトプットするにしても
結局は頭がしっかりしてることが大前提です。
それを忘れてる方が
めちゃくちゃ多そうですね…！
もちろん、僕のように
山に行け！とは言いません(笑)
ウォーキング５分とかでも良いんですよ(^^)
それでもリフレッシュ効果がありますし
集中力を高めることにもなります。
頭が疲れたな～と感じたら
少しの運動を取り入れるだけで
脳の疲れが取れるんですね。
緑の中を歩くのはなお良いです！
僕の場合は近くの防風林へ
ウォーキングかスロージョギングをしたり、
部屋の中ではよくジャンプをします(笑)
浮くか浮かないかの軽いジャンプを
１００回とか２００回とか。
それでもいい運動になりますよ(^^)
集中力が全体的に下がりだす
夕方くらいには
筋トレをすることが多いです。
アフィリをしていると
座る時間が長くなってしまい、
つい運動不足になりがちですよね。
そういえば、座る時間が長い人ほど
寿命が短いなんて話もあります。
１００歳を目指しましょうではなく、
死ぬまで健康でないと
もったいないってことを言いたいです！
そもそも脳がやばかったら
日頃の作業に支障をきたしますよね！
結局言いたいのはそれですね(笑)
またメールします(^^)
ＰＳ その１
今回のお話を書いてて思ったのは
あらゆることは頭を使うよね～ってこと。
マリオブラザーズのような
単純なアクションゲームでさえ
ここは突っ走ったら危険だから
ゆっくり行こうとか、
あえてきのこを取らずに
クリアするにはどうするかとか
いろいろ考えますよね。
むしろ遊びこそ頭使ってそうですが(笑)
ＰＳ その２
資格の学習をしてるとき、
僕は立ってやってます。
スタンディングデスクがあるので
そこにテキストをおいて、
体をちょいちょい動かしながら
ふむふむと読んでます。
本も立ったまま
読むことがよくあります。
その方が認知力が向上し
覚えやすいそうですね♪
ＰＳ その３
下山中に転びそうになり、
中指の手の甲側を
擦りむいてしまいました。
大したことはなく、
湿潤療法すればすぐ良くなりますが
これだけでも不便に感じますね。
ほんと健康ってありがたいです！
特にキーボードにお世話になってるなら
なおさら指は大事にしましょうね(^^)