今回は体の声を聴くということで
大きく分けて２つの意味があります。
自分のことですのであまりにも身近で
気づきにくい部分でもあるので
気をつけてほしいですね！
◆記事書きが捗らない２大要因◆
学生時代と比べるとわかりやすいですが
ほんと人生は体の調子に左右されるなぁと
最近つくづく思います。
調子の悪い日は頭が働かず
キーボードに触れる意欲もなくなります(汗)
体の調子を左右する要因はたくさんありますが
中でもひどいのは寝不足と満腹です。
あなたも腐るほど
経験してきたと思いますが、
作業したいけど眠い(=_=)
どうしよう、明日でもいいかな…
いや、でもやらないと進まないし…
やっぱり眠い…おやすみなさい(-_-)zzz
みたいな葛藤(笑)
それって傍から見ると
すごいストレスでもあるなぁと思います。
そういうときは状況にもよりますが
素直に早めに寝て早朝に回すか、
少し仮眠を取ったほうがいいですね。
眠い中作業しても効率が悪いですし
おそらくクォリティーも低いでしょうから
まずは眠気をどうするかを
考えたほうが良いです。
仮眠時間は２０分くらいにしておきます。
３０分以上だと本格的な
睡眠モードに突入してしまって、
かえって起きれなく危険性があります。
でもすごく眠いときは
１時間～１時間半くらい寝ないと
効果が薄いように思います。
仕事がある日は時間的にアレなので
休みの日で余裕があるときは
いろいろ試してみてください。
そして満腹もひどいです！(笑)
満腹も睡眠と匹敵するほど
集中力が削がれます。
おまけに眠気もセットで襲ってくるので
食べすぎにはほんと注意してください。
腹八分目に抑えるのはほんと大事です。
本来の意味は胃の容量の８０％ではなく、
今食べた量をもう一度食べれるくらい
余裕がある状態を言うのだそうですが、
まあとりあえず満腹感がなければ
セーフだと思っていいでしょう。
食べるものでは炭水化物が要注意です。
消化が悪い上に
大量に食べたくなるものだからです。
やってみるとわかりますが
食べ過ぎた時とそうでない時の
体の調子は全然違います。
ちなみに僕は１日１．５～２食です。
１日３食は一部の人間が作り出した
悪習慣でしかないので、
今すぐ止めることをおすすめします。
◆改めて素直になる◆
次に心の声についてです。
僕は常々好きなことをするのが
人生の鍵だと思っています。
結局好きなことではないと捗らないし、
何より続かないからです。
もちろん１００％好きなことだけを
することは難しいです。
難しいですがそれを目指すように
生きていったほうがいいと思います。
あなたは本気だと思うので
違うかもしれませんが、
中には嫌々ながらも
儲かりそうという理由だけで
アフィリをしてる人もいると思います。
そのような気持ちでは
人に役立つ記事は
書きにくいんじゃないかと。
そういう気持ちの方は
少し厳しい言い方かもしれませんが
やめたほうがいいと思います。
もしくは取り組むジャンルを
興味関心があるものに
路線変更したほうがいいですね。
中途半端な気持ちだと
中途半端なものしか
生み出せないですよね…
自分は何が好きかわからないときは
ノートに書き出してみましょう！
もちろん手書きのほうが
脳の刺激になります。
嫌いなものを書いてもいいと思います。
できるだけ多く書いてみると
意外なヒントが出てくるものです(^^)
もう出ないな～というところから
ひねり出すのがポイントです。
そこから出たのが潜在意識に
深く刻まれたものである
可能性があるからです。
ちなみに同じことを３年続けると
一生使えるスキルになると言われてます。
取り組んでいるうちに
好きか嫌いかも大体わかると思うので
少なくとも３ヶ月は続けてほしいですね！
健康的なことも心理的なことも含め、
改めて素直になって考えてみるのが
すごく大事だと思います。